Guide pratique

Des livres qui vous prennent par les mots pour guérir vos maux. Entre les meilleurs vendeurs comme Lève toi et marche! ou Vivre cent ans, aventurez-vous du côté des sélections des libraires pour trouver l'ouvrage idéal pour vous !

Mieux vivre avec un trouble borderline

Catherine Musa

Date de parution : Août 2016

Éditeur: DUNOD

Mieux vivre avec un trouble borderlineÊtre tout le temps à fleur de peau, ressentir un mal-être presque constant, un vide intérieur, craindre les autres et leur jugement, redouter de ne pas être aimé, d'être abandonné, ne pas se sentir aimable, rechercher a calmer ses angoisses par des comportements compulsifs, addictifs, parfois même violents, être susceptible, impulsif... Voici les principales caractéristiques de la personnalité borderline.Si vous vous êtes reconnu, ou si vous avez reconnu l'un de vos proches, la lecture de cet ouvrage va vous donner les clés pour mieux comprendre le trouble borderline, se ...
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Yoga pour soi : soulager la douleur chronique

Annie Courtecuisse , David Lussier

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: CIUSSS CENTRE SUD ILE MONTREAL

« Docteur, j'ai tout le temps mal, faites quelque chose! » Pour environ 50 % des personnes de 65 ans et plus, la douleur fait partie de la réalité quotidienne. Augmentation du risque de chute, perte d'autonomie, problèmes de mémoire, perte d'appétit, insomnie, isolement social : les conséquences de la douleur chronique sont nombreuses et dramatiques. Et si votre médecin vous prescrivait une bonne dose de yoga sur chaise? Parce qu'il permet de contrôler ses émotions et ses pensées et de mieux vivre avec les sensations de son corps, le yoga représente une façon efficace de soulager la do ...
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250 recettes essentielles pour mieux vivre avec le diabète

Sharon Zeiler

Date de parution : Janvier 2013

Éditeur: TRECARRE

Au Québec, environ 760 000 personnes souffrent de diabète, parmi lesquelles 200 000 n'ont pas été diagnostiquées. On estime que ce nombre augmente de façon constante de 25 000 personnes par année. Ce livre de cuisine santé propose à tous ceux et celles qui vivent avec cette maladie chronique 250 recettes classiques, simples et essentielles.
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Le pharmachien T.2

Olivier Bernard

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: MALINS (LES)

Le danger le plus imminent qui te menace, c'est toi-même. Ton corps est un véritable aimant pour les bibittes, les maladies et autres bobos. Et vu que tu le traînes partout, c'est une menace constante. Bref, tu es une véritable bombe ambulante. Heureusement, après avoir lu ce livre, tu vas être le Rambo de la maladie, un expert de la survie à la maison. Car après tout, si tu peux te sortir des pires situations imaginables, telles que décrites dans cet ouvrage, tu pourras forcément survivre aux plus banales.
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Massothérapie clinique: incluant anatomie et traitement (2e éd.)

J.H. Clay , D.M. Pounds

Date de parution : Mars 2008

Éditeur: MALOINE

Cet ouvrage présente de façon pratique les techniques de base de la massothérapie clinique. Plus de 500 photos offrent une représentation des muscles et des techniques de palpation pour l'ensemble du corps humain. Sa grande originalité est de superposer les schémas anatomiques sur les photographies de modèles vivants, permettant non seulement d'avoir une vision anatomique très précise par rapport aux repères de surface cutanés, mais aussi d'intégrer à l'anatomie les techniques thérapeutiques.Cet ouvrage complet s'adresse aussi bien aux étudiants qu'aux praticiens, comme référence anatomique pour la palpation des mus ...

L'olivier pour votre santé

Henri Joyeux , Frank Poirier

Date de parution : Mars 2019

Éditeur: DU ROCHER

L'olivier comme vous ne l'avez jamais vu !Le professeur Henri Joyeux et l'oléiculteur Frank Poirier nous font découvrir les extraordinaires vertus de ce trésor méditerranéen.La science prouve les vertus de l'huile d'olive pour la digestion, la santé du coeur, des os et de la peau, du système nerveux, du système reproductif et plus largement pour l'immunité et la longévité... Au-delà de l'huile, c'est tout l'olivier qui contient, dans ses fruits, ses feuilles, son bois, des composés vertueux qui ont encore beaucoup à apprendre aux médecins.Le cancérologue et l'oléiculteur no ...
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Le régime DASH : approche diététique pour prévenir l'hypertension

Michel Brack , Arnaud Cocaul

Date de parution : Juin 2018

Éditeur: ALPEN

La star des régimes ! Les régimes alimentaires n'ont plus la cote. Ils reviennent à chaque printemps avec leurs promesses mirobolantes et leurs solutions miraculeuses. C'est à celui qui fera perdre le plus de kilos en un minimum de temps, la course est lancée... L'été et les maillots de bain n'aiment pas les bourrelets. Et tout est bon, les hyperprotéines, les super aliments, les fondeurs de graisses, les décalés, les low-carb, les exotiques (Hollywood, Miami, californien) ceux qui font la réussite de leurs auteurs plus que de leur efficacité (Montignac, Atkins, Dukan).Le dernier né, qui fait ...
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Syndrôme du côlon irritable: 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Février 2014

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus pour soulager les symptômes du côlon irritable grâce à une alimentation adaptée ! Vous vous sentez souvent ballonné, votre transit intestinal est irrégulier, votre activité intestinale est parfois bruyante... et vous ne savez plus quoi manger pour éviter tous ces troubles digestifs ? Même si aucun régime alimentaire ne peut soigner le syndrome du côlon irritable, une alimentation adaptée peut vous aider à combattre efficacement les symptômes et à réduire vos inconforts. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de :• comprendre le syndrome du côlon irritable et savoir com ...

Le pharmachien T.1 et 2

Olivier Bernard

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: MALINS (LES)

Tome 1: Cet ouvrage n'est pas très scientifique; il manque dramatiquement de références et n'est pas basé sur de savantes études. Il n'est pas non plus très médical; le Pharmachien parle très peu de diagnostics et de traitements. Mais alors, qu'est-ce que ce livre? C'est une déclaration de guerre aux mauvaises attitudes face à la santé. Par exemple, au fait que la santé est un droit acquis plutôt qu'un privilège. Que ce sont aux médecins de se soucier de notre santé plutôt que nous-mêmes. Que les médecines douces ou les traitements ...

Sagesse de la ménopause

Christiane Northrup

Date de parution : Janvier 2010

Éditeur: ADA

Reconnu comme une oeuvre révolutionnaire, La Sagesse de la Ménopause a interpellé et inspiré toute une génération de femmes grâce à sa perspective radicalement nouvelle de cette époque de la vie. Le « changement », nous dit l'auteure, n'est pas une simple série de problèmes physiques à « régler », mais une révolution du corps et de l'esprit qui offre la meilleure occasion de grandir et de s'épanouir depuis l'adolescence. Les choix qu'une femme effectue durant cette période — depuis la qualité de ses relations humaines jusqu'à celle de son régime alimentaire — peuvent lui permettre de conserver une ...

Trouble bipolaire (Le): Pour ceux qui en souffrent et leurs...

Marie-Josée Filteau , Jacques Beaulieu

Date de parution : Juillet 2008

Éditeur: SEMAINE (LA)

Il arrive à tous de vivre de bonnes périodes et d'autres plus difficiles. Mais pour les gens qui souffrent du trouble bipolaire et leurs proches, la vie est un enchaînement de montagnes russes de plus en plus pénible. Ce livre a été écrit avec un grand respect pour les personnes atteintes du trouble bipolaire.
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Maladies de la prostate (Les)

Michael McCormack , Fred Saad

Date de parution : Décembre 2013

Éditeur: ANNIKA PARANCE EDITEUR

« Les soins des patients présentant une maladie de la prostate sont devenus véritablement multidisciplinaires - impliquant des urologues, des médecins de famille, des oncologues médicaux, des radio-oncologues, des infirmières et d'autres professionnels de la santé - avec pour résultat un paradigme portant sur les questions relatives au diagnostic, au traitement et aux soins favorisant une meilleure qualité de vie. » « Ce livre s'appuie sur la contribution d'experts canadiens de premier plan dans le domaine du cancer de la prostate, de l'hyperplasie bénigne de la prostate et de la prostatite. Il transmet aux médecins et aux ...
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Prenez votre santé en main !

Frédéric Saldmann

Date de parution : Avril 2015

Éditeur: ALBIN MICHEL

«Nous avons tous le pouvoir de transformer le stress en énergie, le négatif en positif pour avoir une santé de fer.Je vous en donne ici les secrets et les moyens.Cette nouvelle manière de penser la santé et la médecine, fondée sur l'utilisation de vos propres ressources, vous permettra de préserver et de mieux exploiter votre capital santé.»Après Le meilleur médicament, c'est vous ! (plus d'un million d'exemplaires vendus), le docteur Frédéric Saldmann, grand spécialiste de la médecine préventive, nous apprend dans Prenez votre santé en main ! à mieux util ...
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Vital !

Frédéric Saldmann

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: ALBIN MICHEL

Vital !« Réussir sa vie, c'est important, mais réussir sa santé, c'est fondamental.Notre hygiène de vie a un poids crucial sur notre équilibre, mais pas seulement. L'énergie vitale, la joie, le bonheur dépendent aussi de la qualité de notre santé et surtout de notre hygiène. Voilà pourquoi le mental et le physique sont étroitement liés et rejaillissent l'un sur l'autre.En appliquant mes conseils, appuyés sur les toutes dernières découvertes médicales, vous augmenterez votre potentiel de bien-être et vous adopterez un nouveau mode de vie qui renforcera votre capital santé ...
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Vaincre la sclérose en plaques

Emilie Venesson , Julien Venesson

Date de parution : Juin 2016

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

La sclérose en plaques (SEP) est réputée incurable. Les médicaments enrayent les poussées et améliorent la qualité de vie, mais n'empêchent pas la progression de la maladie. Pourtant ce livre montre qu'en changeant radicalement d'alimentation et en suivant un programme d'exercices ciblés, on peut retrouver une vie normale.Touchée par la SEP à l'âge de 23 ans, Émilie est résignée à marcher avec une canne et endurer les handicaps de la maladie quand elle rencontre Julien Venesson, journaliste scientifique spécialiste de nutrition. Il se penche sur la biologie de la SEP, se plonge ...
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Gymnastique faciale (La) (DVD inclus)

Catherine Pez

Date de parution : Novembre 2007

Éditeur: DE L'HOMME

C'est en cherchant un palliatif à la chirurgie esthétique que Catherine Pez s'est intéressée à la gymnastique faciale. Elle a alors découvert que le soutien du visage et le maintien des traits sont assurés par une cinquantaine de muscles. Et qu'il existe des exercices simples qui peuvent aider à raffermir ces muscles, à tendre la peau, à lui rendre son éclat et à prévenir l'apparition de rides aux endroits fatidiques. Ces exercices, l'auteur vous les enseigne à l'aide de photos et de dessins. Il vous suffira d'accorder quelques minutes par jour à cette gymnastique faciale pour éloigner de votre visage le chirurgien plast ...

Exercices qui vous soignent T.2: Troubles de la posture et...

Jean Drouin , Denis Pedneault , Roberto Poirier

Date de parution : Avril 2014

Éditeur: DE L'HOMME

Au travail, dans vos loisirs ou dans vos activités quotidiennes, une posture qui ne respecte pas la mécanique naturelle du corps peut faire grandement obstacle au bien-être. Si elle n'est pas corrigée, cette posture entraînera avec le temps des tensions, des douleurs chroniques, des blessures répétées et des limitations physiques. Dans cet ouvrage entièrement illustré sont répertoriées les 16 attitudes posturales qui sont le plus souvent à l'origine de ces maux. Pour chacune, 9 exercices sont proposés afin de vous guider dans une réadaptation graduelle en trois phases: dégager les tensio ...
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Glaucome (le)

Pierre Blondeau , Paul Harasymowycz

Date de parution : Février 2014

Éditeur: ANNIKA PARANCE EDITEUR

Au Canada, environ 400 000 personnes sont atteintes de glaucome. Cette maladie chronique de l’œil touche 1 % à 3 % de la population du monde occidental de plus de 40 ans et 10 % des octogénaires. Il s’agit d’une maladie extrêmement sournoise, qui peut détruire les capacités fonctionnelles de l’œil de façon irréversible et sans avertissement. Le dépistage est donc un enjeu majeur de la lutte contre le glaucome, d’autant plus que des traitements très efficaces permettent d’empêcher ou de ralentir sa progression. Écrit par des médecins spécialistes, dans un langage simple et clair, ce livre c ...
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La rétinopathie diabétique

Jean-daniel Arbour , Pierre Labelle

Date de parution : Février 2016

Éditeur: ANNIKA PARANCE EDITEUR

Au Canada, environ 2,4 millions de personnes souffrent de diabète et sont susceptibles de développer une rétinopathie diabétique. Cette atteinte de la rétine causée par le diabète toucherait 99 % des diabétiques de type 1 et 60 % des diabétiques de type 2 diagnostiqués depuis 20 ans. Le dépistage est donc devenu un enjeu majeur de la lutte contre la rétinopathie diabétique. Cette nouvelle édition inclut les nouveaux traitements qui permettent non seulement de ralentir la progression de la maladie, mais aussi - souvent - d'améliorer la vision déjà affectée. Écrit par des médecins sp ...
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Ceci est mon sang : petite histoire des règles...

Élise Thiébaut

Date de parution : Mars 2019

Éditeur: DECOUVERTE (LA)

Ceci est mon sangPetite histoire des règles, de celles qui les ont et de ceux qui les fontAvoir ses « ourses », ses « ragnagnas », ses « coquelicots » ou « l'Armée rouge dans sa culotte »... : quelle que soit la façon dont on l'appelle, ce phénomène naturel qui consiste, pour les femmes, à perdre un peu de sang tous les mois (sans en mourir !) reste un tabou dans toutes les sociétés.Pour en finir avec cette injustice, Élise Thiébaut nous propose d'explorer les dessous des règles : elle nous fait découvrir les secrets de l'ovocyte kamikaze, l'histoire étonnante des protecti ...
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